03｜ACTIVE AGING

銀髮族訓練

聚焦平衡、肌力、移動能力與生活功能，讓日常活動更安心自在。

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銀髮族功能訓練

課程說明

銀髮族訓練聚焦平衡、肌力、移動能力與生活功能，協助長輩更安心地進行日常活動。

教練會依個人狀況調整強度，在安全前提下建立穩定運動習慣。

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